為提高專業技能水平🚴🏿♀️🤽🏿，拓寬學生理論視野，武術系根據本學期專業技能培訓實踐周工作安排，特邀請陳式太極拳第十九代傳人，洪派太極拳掌門人🙎🏽♂️，中國武術八段李恩久先生到日照校區為學生做《陳式太極拳的理與法》的專題講座。
李恩久的講座內容包括兩大部分😜👨🏻🎓：一是陳式太極拳拳理、拳法特點，二是陳式太極拳專項技術教學👨🏼🏫☝🏽。
在上午的理論專題講座中，李恩久認為陳式太極拳是太極拳的原始拳種，陳式太極拳一路套路用力方法以纏絲勁為主🧏🏻♀️，發勁為輔🎞，動作力求柔順，以化勁為基礎，在外形上具有緩🕛、柔💋、穩的特色，既適於身體較好的人用來增強體質，也適於體弱和某些慢性病患者療病保健。陳式太極拳二路套路要求疾速🍅、緊湊🤾🏽♀️，動作較為迅猛🧏🏻♂️；動作力求堅剛🧏🏿♀️、迅速🖐🏿⛎，著重彈性勁的鍛煉👩🏼🚀，比較適於青壯年或體力較好的人練習🧑🏿🎄。根據多年練拳經驗和太極推手實踐經驗，李恩久提出了陳式太極拳的8個顯著特點，並針對不同技法、纏絲勁、螺旋勁等明確了練拳要領以及太極拳對周身各部位的要求，為全體同學如何練好太極拳上了很好的一課。
下午🧜🏻，在日照校區辦公樓前小廣場舉行了3個小時的陳式太極拳專項技術教學。李恩久老師認真示範，每一個動作都做到講解細致、示範準確、技術與方法明晰🏆，李老師對於學生指導和糾錯及時、不厭其煩，希望能在有限的時間內盡可能地教給大家更多的技術。
本次《陳式太極拳的理與法》專題講座在學生中引起積極反響，大家紛紛表示通過聆聽名家的理論講座和技術教學🅿️，不僅能夠發現自身理論的不足🤷♀️，還能夠激發專項技術學習的積極性和主動性，期盼能夠多參加和聆聽這種高水平的講座。
